Oстеопороза представља системски скелетни поремећај са губитком коштане масе. Поремећена је грађа кости и оне постају подложне преломима. Најважније је да кости буду правилно формиране у раном детињству и младости. Калцијум је главни минерал који се уграђује у коштано ткиво и повећава му густину. За уградњу калцијума у кост је неопходан витамин Д.
Око 10% популације има остеопорозу, а значајно више жене. 30-50% особа старијих од 65 година болује од остеопорозе, а 1/3 њих ће доживети неки прелом.

Подела остеопорозе:
1.постменопаузална (због недостатка естрогена)
2.сенилна(код старијих од 70 година,због слабијег стварања витамина Д)
3.секундарна (код обољења штитне жлезде, паратиреоидне жлезде, реуматоидног артритиса, неких обољења црева, епилепсије, бронхијалне астме, дуже примене кортикостероида у терапији).

Фактори ризика:
Женски пол, старост, позитивна породична анамнеза, рана менопауза (пре 45.год), исхрана са недовољним уносом калцијума и витамина Д, пушење, прекомерни унос кафе и алкохола, мали индекс телесне масе.

Дијагноза се поставља мерењем коштане густине - ДЕXА преглед.

Терапија је медикаментна, али и избалансирана исхрана са довољним уносом калцијума и витамина Д, физичка активност.

Сваки пораст коштане густине за 5-8% смањује ризик од прелома. Коштана густина се контролише после годину дана терапије.

Како предупредити настанак остеопорозе и сачувати здраве и чврсте кости:

• Уносити храну богату калцијумом.
• Излагати се сунцу најмање 10 минута дневно.
• Уносити природни витамин Д.
• Повећати физичку активност, избегавати седење.
• Избегавати пушење и узимање веће количине алкохола.

Код лечења остеопорозе значајно је:

• Спречити даљу разградњу костију – уз помоћ лекова
• Кретањем ојачати мишиће, да би кости добиле довољан подстицај да се поново формирају.
• Вежбањем побољшати синхронизацију мишића, а тиме и равнотежу. На тај начин могу се спречити падови који могу изазвати прелом костију.
• Исхраном обезбедити довољне количине калцијума.
• Сунчањем и уносом природног витамина Д, обезбедити довољно витамина Д који помажу да калцијум уђе у организам и дође до костију.

Основни циљ ових мера је спречити прелом кости.

САВЕТОВАЛИШТЕ ЗА ОСТЕОПОРОЗУ

Саветовалиште за остеопорозу ради у оквиру Превентивног центра Дома здравља у Панчеву од 2015. године.
У оквиру Саветовалишта обавља се периферна ДЕXА, на шаци, као превентивни преглед да би се сазнало какво је стање коштане густине и шта би требало даље предузети. Едукација пацијената се ради индивидуално и у малим групама.
После попуњавања анкете о факторима ризика за остеопрозу и ДЕXА прегледа, свака особа добија савет о правилној исхрани, физичкој активности, надокнади Са (калцијума) и витамина Д и о леку за лечење остеопорозе. Упућују се изабраном лекару ако је потребно да се уради даља дијагносика и одлучи о терапији. Организују се и предавања о остеопорози за већи број слушалаца.

У Саветовалишту за остеопорозу средом ради докторка Ана Митрић, специјалиста опште медицине, у времену од 07 до 15 часова.

Заказивање на број: 013/313-349 и 064/89-31-336

Др Ана Митрић, специјалиста опште медицине
Руководилац Центра за превенцију
Дом здравља Панчево